Gewichtsbeheersing
Hoe makkelijk het is en hoe moeilijk we het maken
We zitten nu aan het begin van een moeilijke, maar gezellige periode, de winterkost komt er weer aan. Ik denk dan met name aan erwtensoep en meer calorierijk voedsel. Dat is prima, maar uiteraard heb je dan ook een tegenprestatie nodig. Ik denk dan aan een uurtje cardio training per dag. Inde vorm van een hometrainer, crosstrainer, zwemmen of een roeiapparaat. Door een extra inspanning in deze maanden blijft althans mij gewicht op peil.
Dat is beter, dan op 1 januari weer te beginnen met een langdurig dieet als goede voornemen. Voor zo'n lekkerbek als ik is de eerste optie beter. Om de paar dagen je gewicht controleren, via de weegschaal is natuurlijk noodzakelijk. Kijken of je voldoende hebt getraind.
Fijne voortzetting van de week en fijn weekend.
Hoe makkelijk het is en hoe moeilijk we het maken We zitten nu aan het begin van een moeilijke, maar gezellige periode, de winterkost komt er weer aan. Ik denk dan met name aan erwtensoep en meer calorierijk voedsel. Dat is prima, maar uiteraard heb je dan ook een tegenprestatie nodig. Ik denk dan aan een uurtje cardio training per dag. Inde vorm van een hometrainer, crosstrainer, zwemmen of een roeiapparaat. Door een extra inspanning in deze maanden blijft althans mij gewicht op peil.
Dat is beter, dan op 1 januari weer te beginnen met een langdurig dieet als goede voornemen. Voor zo'n lekkerbek als ik is de eerste optie beter. Om de paar dagen je gewicht controleren, via de weegschaal is natuurlijk noodzakelijk. Kijken of je voldoende hebt getraind.
Fijne voortzetting van de week en fijn weekend.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten